Všetky články na ahojmama.sk

Desatoro pravidiel pre dobrý spánok. Ako dlho sa oplatí usínať a kedy to radšej vzdajte?

Odkedy sa mi narodili deti, neviem spať. Vlastne to začalo už keď som bola tehotná, raz to boli nevoľnosti, potom časté chodenie na toaletu a prekážajúce veľké brucho, čo mi nedovolili sa dobre vyspať. Potom prišiel ľahký spánok, keď som v noci vstávala k deťom, no a teraz, keď podrástli, už akoby som nevedela spať. Spím veľmi ľahko, skoro sa budím a neviem už znova zaspať.

Toto môžete s deťmi robiť donekonečna. Osem základných aktivít, ktoré im pomáhajú rásť v každom smere

Dieťa síce rastie a rozvíja si schopnosti každým dňom aj samé, je však dobré, ak jeho motorický i psychický rozvoj podporujeme aj my. Ponúkame vám osem jednoduchých účinných aktivít, ktoré spríjemnia dni deťom a rovnako aj vám.

Aké je to, keď máte za mamu olympijskú víťazku? Ani víkend sa nezaobíde bez TOHTO

Ako vyzerá váš víkend, keď ste deťmi olympijskej víťazky v streľbe? Synovia Zuzany Rehák Štefečekovej by o tom vedeli rozprávať. Ich mama sa momentálne pripravuje na svoje ďalšie olympijské hry a strelnica je miesto, ktoré nemôže v ich dennom harmonograme chýbať.

Hlavne bez paniky! Čo robiť, keď dostanem okno, čo keď nestíham? Užitočný ťahák pre všetkých študentov pred skúškami

Obdobie skúšok je tu – maturitných, prijímacích, alebo i tých všedných koncoročných. Každý ich zvláda po svojom, každý má tie svoje obavy, dokonca stresy. Ako zostať v pohode a čo robiť, ak sa testy zdajú ťažšie než sme očakávali? Ponúkame užitočný praktický manuál pre študentov.

Nežný dotyk, silný výsledok. TOTO je pre predčasne narodené deti životne dôležité

15. máj je Svetový deň klokankovania, čiže kontaktu koža na kožu medzi matkou a jej bábätkom. Hoci by táto metóda mala byť samozrejmosťou pri každom, i predčasnom pôrode, stále je u nás skôr vymoženosťou. A hoci predčasne narodené bábätká potrebujú klokankovanie ešte viac než tie narodené v termíne, prax vyzerá často inak.

Misha ukázala svoje dvojičky. Sú už veľké slečny a celé po mame!

Jej dcéry budú mať už čoskoro 12 rokov a ona sa netají, že jej život zmenili od základov. „Som a už navždy budem v mnohom úplne iný človek, ako som bola predtým. Ďakujem za to, že som sa mohla stať tým iným človekom,“ vyznala sa speváčka a fotografka Misha na sociálnej sieti, kde sa podelila aj o sériu fotografií svojich dvojičiek.

Obrázok Priam neuveriteľný príbeh: K cystickej fibróze sa pridružila cukrovka, no Marcela sa teší z druhého synčeka: „U mňa je vždy všetko komplikované, iné ani nepoznám“

Priam neuveriteľný príbeh: K cystickej fibróze sa pridružila cukrovka, no Marcela sa teší z druhého synčeka: „U mňa je vždy všetko komplikované, iné ani nepoznám“

Cystická fibróza je vážna diagnóza a v prípade Marcely (33) zďaleka nie jediná. Napriek početným zdravotným komplikáciám sa však mladá žena teší už z narodenia druhého synčeka, aj keď – jednoduché to nebolo.

Tehotenské chute, prečo vznikajú? Je choré, ak má žena chuť na hlinu či psie granuly?

Celé tehotenstvo som sa nemohla na jogurty a paradajky ani pozrieť, už pri myšlienke na ne ma napínalo. Dovtedy patrili k mojim obľúbeným jedlám. Naopak, priam ako z učebnice, nevedela som sa dojesť kyslej kapusty a uhoriek. A hoci som si nevedela predstaviť, že sa to ešte niekedy zmení, po narodení dcéry sa mi skutočne chute vrátli do normálu, spomína Alica.

Vykajme správne! „Pani, boli by ste taká dobrá?“ či „pani, bola by ste taká dobrá?“

Deti učíme vykaniu, na znak úcty k starším a neznámym ľuďom. Vieme ale vykať správne?

Päť samozrejmých vecí z minulosti, o ktoré dnešné deti prichádzajú

Čo bolo kedysi, už dávno nie je... Každá generácia má svoje osobitosti, typické pre danú dobu. Čo bolo posvätné nám, našim deťom nič nehovorí. Je to prirodzené, svet sa mení, ide dopredu. Predsa je však niekoľko vecí, ktoré zo života dnešných detí vymizli alebo postupne miznú, a je to na škodu.

Doprajte si leňošenie bez výčitiek. Päť prípadov, kedy je naozaj dobré byť lenivým rodičom

Pred niekoľkými rokmi žala ohromný úspech kniha Toma Hodgkinsona Lenivý rodič. Aj keď ide sčasti o vydarený marketingový názov, na lenivosti rodičov predsa len niečo je. Sú situácie, kedy sa byť lenivým rodičom vyplatí. Dieťa má z toho oveľa väčší osoh pre vlastný rozvoj, než keď je človek prehnane starostlivý.

Toto musíte vyskúšať. Päť krokov na rýchle upokojenie vlastných i detských emócií, trvajú naozaj krátko

Stresu je vystavený každý z nás, vrátane detí. Podľa prieskumu traja zo štyroch mladých ľudí pociťujú denne mikrostresy a lepšie na tom nebudú ani ich rodičia. Psychologička ponúka účinnú techniku, ako si s návalom emócií rýchlo poradiť.

Pozor na diéty, k vážnym problémom je od nich iba krôčik

Chudnete? Či už po pôrode alebo len tak, na leto do plaviek? Pozor na to, akým spôsobom. Najmenej vhodným je diéta, tá totiž zvyšuje riziko vzniku porúch príjmu potravy až päťnásobne.

Zhoršuje dojčenie depresiu? Alebo ju dokonca spôsobuje?

„To sú hormóny, prestane kojiť a to prejde...“ Zvykne sa konštatovať pri zlom psychickom stave žien s bábätkami. Niektorí, vrátane zdravotníkov, dokonca celkom vážne hovoria o „laktačnej psychóze“, ktorá má mať negatívny vplyv na duševné zdravie matiek. V skutočnosti je to celkom inak.

Obrázok Kliešte sú v máji najaktívnejšie, nezabudnite si po pobyte vonku skontrolovať pokožku. Jediný správny postup na ich vytiahnutie je TENTO

Kliešte sú v máji najaktívnejšie, nezabudnite si po pobyte vonku skontrolovať pokožku. Jediný správny postup na ich vytiahnutie je TENTO

Kliešte sú počas apríla a mája, kedy sa rozmnožujú, najaktívnejšie, preto je teraz najväčšia pravdepodobnosť, že si nejakého z prírody prinesiete sebou.

Dokedy má dieťa spať poobede a kedy stačí už len nočný spánok?

Má ešte spávať poobede alebo už stačí len raz denne? Kedy je dieťa zrelé, aby mu postačil len jeden spánok? Podľa čoho to spoznáte?

KVÍZ Druhá svetová vojna, koľko o nej viete? Otestujte si vedomosti z histórie

Začiatok mája, to je výročie konca druhej svetovej vojny, v tomto roku 79. Práve o nej a jej najvýznamnejších tvárach bude dnešný kvíz. Pozrime sa spolu do histórie a oživme si vedomosti o tejto strašnej etape našich dejín.

Máj, bryndze čas. Typický slovenský recept na bryndzovo-zemiakovú pochúťku z troch surovín

Dnešný recept je typický slovenský: Potrebujete naň tri, tiež typické slovenské, suroviny: Bryndzu, zemiaky a slaninku. Výsledok? Jedna veľká pochúťka! Urobte si s nami zapekané zemiaky plnené bryndzou.

Viete, ako sa správne umývajú ruky?

Mať čisté ruky nám všetpovali už v škôlke a my v tom pokračujeme aj pri svojich deťoch. Umývanie rúk je totiž stále najjednoduchší a účinný spôsob, ako chrániť svoje zdravie a brániť šíreniu infekčných ochorení. Na vypestovanie návyku u detí je ideálny predškolský vek.

Tip na výlet Sysle na Muráni, dovezie vás k nim nový, bezplatný vláčik

Aký by to bol víkend bez výletu do prírody, všakže? Ak nemáte čas alebo chuť na dlhú túru, skúste si pozrieť sysľovisko na Muráni, obec spustila od mája prevádzku nového tutistického vláčika.

Všetky články