Zdravie
-
Tipy na cestovanie bez nevoľnosti a detských slzičiek
Prázdniny, víkendy za babičkou alebo výlet k moru. Rodinné cestovania autom sú plné krásnych spomienok, ale aj výziev. Keď sa z „Kedy tam budeme?" stane „Mami, je mi zle...", celá radosť z cesty sa môže rýchlo rozplynúť. Preto vám prinášame niekoľko osvedčených tipov, ako zvládnuť dlhú jazdu s deťmi tak, aby bola príjemná pre všetkých.
-
Raz teplo, raz zima: Ako jarné počasie preveruje imunitu detí
Deti prekonajú v priemere 5 až 8 prechladnutí ročne a jar patrí k obdobiam, keď ich imunita dostáva obzvlášť zabrať. Teplotné výkyvy, vietor, spotenie pri hre aj návraty do kolektívu vytvárajú kombináciu, ktorá nahráva nádche, kašľu aj opakovaným ochoreniam. Prečo sú deti v tomto období citlivejšie a ako ich organizmus podporiť?
-
Jarný refresh: Ako rozjasniť úsmev po zime?
Jar je presne ten moment, keď sa nám chce byť viac „fresh“. Vyjde slnko, máme lepšiu náladu, zrazu nás to ťahá von a prirodzene sa začneme viac starať o seba. Odložíme tmavé veci, vytiahneme farby a dáme si ľahší make-up. A popri tom si všimneme aj detaily, ktoré sme v zime neriešili. Napríklad úsmev.
-
Ste často chorí a bez energie? Možno prechádzate imunitným burnoutom
Poznáte ten pocit, keď ste dlhodobo unavení, prechladnutia sa vracajú a zotavenie trvá dlhšie, než by ste čakali? V bežnej reči sa pre tento stav používa výraz imunitný burnout – teda situácia, keď telo jednoducho nestíha regenerovať pri tempe, v akom fungujete. Dobrou správou je, že v mnohých prípadoch sa dá tento stav zlepšiť resetom nášho režimu. Ako na to?
-
Nalaďte sa na každodenné tempo s ľahkosťou a energiou
V zimných mesiacoch, keď je menej slnka a dni sú kratšie, sa naša energia môže vytrácať o čosi rýchlejšie. Možno sa aj vám zdá, že nemáte dostatok síl, aby ste zvládli všetky úlohy na zozname. To však nie je nič neobvyklé! Ako sa naladiť na nový pracovný rytmus, udržať rovnováhu medzi produktivitou a odpočinkom, a nájsť spôsob, ako sa postarať o svoju energiu počas celého dňa? To sú otázky, ktoré si kladú mnohí z nás.
-
Trápia vás pigmentové škvrny? Doprajte pleti zimnú regeneráciu
S príchodom nižších teplôt si mnohé z nás všimnú, že pigmentové škvrny na tvári, dekolte či rukách sú zrazu výraznejšie. Kým v lete ich môže zakryť opálenie, v chladnejších mesiacoch sa ukáže realita. Pleť pôsobí mdlo, unavene a miestami nerovnomerne. Po mesiacoch slnka, klimatizácie a tepla má za sebou náročné obdobie a nerovnomerný tón sa môže prejaviť naplno. Zima je ideálny čas dopriať pleti intenzívnejšiu starostlivosť a začať pracovať na tom, aby opäť pôsobila sviežo a zjednotene.
-
SELF-CARE plán na jeseň: doprajte si reštart pre telo, myseľ aj úsmev
Jeseň je ideálne obdobie na malý reštart – upratať si nielen v šatníku, ale aj v mysli, dopriať telu viac starostlivosti a osviežiť svoje každodenné návyky. Stačí pár jednoduchých krokov, ktoré vám pomôžu získať energiu, cítiť sa lepšie a vychutnať si pomalšie tempo tohto ročného obdobia.
-
Pampers a OZ Malíček opäť pomáhajú predčasniatkam
Najsilnejšou formou komunikácie medzi rodičom a bábätkom je dotyk.
-
Jesenné must-try dobroty, ktoré potešia vaše chuťové poháriky
Jeseň je obdobím, kedy sa spomaľuje naše tempo a prirodzene vyhľadávame hrejivé chute a vône. Sladká tekvica, jemná vanilka, štipka škorice či slaný karamel – tieto jesenné ikony sa objavujú v našich obľúbených nápojoch aj dezertoch. Ktoré dobroty by ste si túto sezónu rozhodne nemali nechať ujsť?
-
Ako vychovať dcéru, ktorá nebude nenávidieť svoje telo
Aj vy ste v detstve počúvali, aby ste menej jedli, lebo budete tučná? Pozeráte sa do zrkadla a nahlas nadávate na svoj vzhľad? O tom, čo všetko si dieťa zapamätá z toho, ako sa správame sami k sebe a ako naučiť dcéru milovať svoje telo, keď my samy ešte zápasíme s tým vlastným, nám porozprávala Valentína Sedileková z platformy Chuť žiť, ktorá sa venuje poruchám príjmu potravy.
-
Opuchnuté a krvácajúce ďasná počas tehotenstva? Toto je riešenie
Až 88 % žien sa počas tehotenstva stretne so zápalom ďasien, viac ako 36 % aj s eróziou zubov. Za týmito problémami stoja zmeny v stravovacích návykoch, zvýšené hladiny hormónov či ranné nevoľnosti. Prečo by mali tehotné ženy venovať zvýšenú pozornosť ústnej hygiene a ako sa o zuby počas tehotenstva vlastne správne starať?
-
Slnečné okuliare na zimu neodkladajte. A deťom už vonkoncom nie!
Nosíme ich najmä v lete, na zimu, keď je menej slnka, ich odkladáme. Slnečné okuliare však majú svoj význam aj v tomto období a na horách sú dokonca nevyhnutné. Nielen pre dospelých, ale aj pre deti, ktoré sú na UV žiarenie omnoho viac citlivejšie.
-
Škodí vianočná kapustnica dojčenému bábätku? Mali by si ženy dať radšej niečo iné?
Môžu ženy, ktoré dojčia, jesť na Vianoce kapustnicu? Alebo by sa radšej mali obmedziť, aby dieťatko nebolelo bruško? Kyslá kapusta zvykne bývať medzi prvými na zozname nežiaducich potravín pre dojčiace ženy. Oprávnene?
-
Aj vaše deti milujú popcorn? Môžete im ho dopriať, v jednej veci dokonca konkuruje ovociu a zelenine!
Popcorn deti milujú, oproti čipsom či tyčinkám je to vskutku zdravá slaná pochúťka. Môžete ho teda pokojne zaradiť do sviatočného jedálnička, aspoň tak to naznačujú najnovšie štúdie.
-
Pečené gaštany si doprajte bez obáv, takto pomáhajú nášmu organizmu
Ich vôňa dotvára atmosféru predvianočných dní, kto by odolal teplému balíčku pečených gaštanov?
-
Záklon či predklon? Viete dieťaťu správne zastaviť krvácanie z nosa?
Niekedy netreba ani úraz, stačí obyčajné prechladnutie a dieťa začne krvácať z nosa. Je to neraz desivý obrázok, no ak zachováte chladnú hlavu a správne poskytnete prvú pomoc, je to menší problém než navonok vyzerá.
-
Čerstvé je najlepšie? Nie vždy to platí, pri týchto druhoch zeleniny určite nie!
Učili nás, že niet nad čerstvú zeleninu či ovocie. Nie je to však celkom pravda, aj keď by možno priaznivci RAW stravovania mali iný názor.
-
Čo nikdy nerobiť a ako sa najistejšie zohriať? 10 pravidiel bezpečného otužovania
Človek je odolnejší. Voči chorobám, teplotným výkyvom, stresu, má lepšiu náladu a aj spánok. Otužovanie prináša množstvo výhod, aj keď to nemusí byť pre každého len tak – vyzliecť sa v chladom počasí do plaviek a vojsť do studenej vody.
-
Viete, čo vaše dieťa sleduje na internete? Odborníci varujú pred týmito nebezpečnými praktikami
Výskumný ústav detskej psychológie a patopsychológie varuje pred nebezpečnými praktikami na internete a apeluje na rodičov, aby deťom kontrolovali účty.
-
Päť krokov do zimy bez soplíkov
Spravidla platí, že chladné počasie, to je zákonite aj väčšia chorobnosť, prechladnutie či dokonca chrípky. Aj keď soplíky u detí sú bežné a v štátoch ako Švajčiarsko ich v škôlkach ani neriešia, nemusí platiť, že bez nich sa jeseň a zima nezaobídu.
