Zápcha vie byť pre deti veľmi bolestivá.
Foto: Shutterstock.comZápchu sprevádzajú nepríjemné príznaky ako bolesti brucha, bolestivé vyprázdňovanie, ktoré sprevádzajú aj krvavé prasklinky okolo konečníka.
Prvým krokom zo strany rodičov by mala byť úprava životosprávy. Dieťaťu je dobré zabezpečiť zvýšený príjem tekutín, viac pohybu, no a úpravu jedálnička tak, aby obsahoval veľa vlákniny.
Odporúča sa:
Vyhnúť sa výrobkom z bielej múky – pečivá, cestoviny, koláče
Obmedziť potraviny, ktoré zapekajú, ako napríklad mrkva, čučoriedky, horká čokoláda, ryža, banány. Vyhýbame sa sladeným nápojom s umelými prísadami ako koly či rôzne limonády
Zvýšiť príjem tekutín – zeleninové polievky, slivkový či marhuľový kompót, tiež obyčajná voda, môže byť s citrónom a vlažná, nie chladená.
Jesť ovocie (jablká, hrušky, slivky) a zeleninu, ovsené vločky a semienka – výborné sú ľanové (u tých ale pozor – organizmus z nich nedokáže využiť všetky užitočné látky vcelku, je treba ich pomlieť a následne zjesť do 15 minút) a chia semienka
Pomôcť si tiež možno sirupom s obsahom vlákniny, prípadne probiotikami a prebiotikami z lekárne
Dieťa skúsime dať na toaletu nie skôr ako pol hodinu po jedle
Vhodnejší je nočník ako záchod, pretože dieťa by malo mať nohy na pevnej podložke – ak mu nôžky visia, nedokáže pri tlačení zapojiť správne brušné svalstvo
Trhlinky okolo konečníka ošetríme buď hojivou masťou (z repíka, dubovej kôry) alebo potom kúpeľom v skoroceli či dubovej kôre
Ak problém neprechádza, kontaktujte lekára
Vyhnúť sa výrobkom z bielej múky – pečivá, cestoviny, koláče
Obmedziť potraviny, ktoré zapekajú, ako napríklad mrkva, čučoriedky, horká čokoláda, ryža, banány. Vyhýbame sa sladeným nápojom s umelými prísadami ako koly či rôzne limonády
Zvýšiť príjem tekutín – zeleninové polievky, slivkový či marhuľový kompót, tiež obyčajná voda, môže byť s citrónom a vlažná, nie chladená.
Jesť ovocie (jablká, hrušky, slivky) a zeleninu, ovsené vločky a semienka – výborné sú ľanové (u tých ale pozor – organizmus z nich nedokáže využiť všetky užitočné látky vcelku, je treba ich pomlieť a následne zjesť do 15 minút) a chia semienka
Pomôcť si tiež možno sirupom s obsahom vlákniny, prípadne probiotikami a prebiotikami z lekárne
Dieťa skúsime dať na toaletu nie skôr ako pol hodinu po jedle
Vhodnejší je nočník ako záchod, pretože dieťa by malo mať nohy na pevnej podložke – ak mu nôžky visia, nedokáže pri tlačení zapojiť správne brušné svalstvo
Trhlinky okolo konečníka ošetríme buď hojivou masťou (z repíka, dubovej kôry) alebo potom kúpeľom v skoroceli či dubovej kôre
Ak problém neprechádza, kontaktujte lekára
