Čo na stôl? Na pestré a zdravé stravovanie postačí aj pár surovín.
Foto: shutterstock.com10 dôležitých potravín, ktoré by v dnešných časoch nemali v jedálničku chýbať
Istotu, či sa nenakazíme koronavírom nemáme, riziko však môžeme zmierniť. Okrem toho, že obmedzíme kontakt s ostatnými ľuďmi, je dôležitá aj strava, ktorá má veľký vplyv na imunitu a kondíciu organizmu. Čo by vo vašom momentálnom jedálničku nemalo chýbať?
Zdravie - ďalšie články
-
Slnečné okuliare na zimu neodkladajte. A deťom už vonkoncom nie!
Nosíme ich najmä v lete, na zimu, keď je menej slnka, ich odkladáme. Slnečné okuliare však majú svoj význam aj v tomto období a na horách sú dokonca nevyhnutné. Nielen pre dospelých, ale aj pre deti, ktoré sú na UV žiarenie omnoho viac citlivejšie.
-
Škodí vianočná kapustnica dojčenému bábätku? Mali by si ženy dať radšej niečo iné?
Môžu ženy, ktoré dojčia, jesť na Vianoce kapustnicu? Alebo by sa radšej mali obmedziť, aby dieťatko nebolelo bruško? Kyslá kapusta zvykne bývať medzi prvými na zozname nežiaducich potravín pre dojčiace ženy. Oprávnene?
-
Aj vaše deti milujú popcorn? Môžete im ho dopriať, v jednej veci dokonca konkuruje ovociu a zelenine!
Popcorn deti milujú, oproti čipsom či tyčinkám je to vskutku zdravá slaná pochúťka. Môžete ho teda pokojne zaradiť do sviatočného jedálnička, aspoň tak to naznačujú najnovšie štúdie.
-
Pečené gaštany si doprajte bez obáv, takto pomáhajú nášmu organizmu
Ich vôňa dotvára atmosféru predvianočných dní, kto by odolal teplému balíčku pečených gaštanov?
-
Záklon či predklon? Viete dieťaťu správne zastaviť krvácanie z nosa?
Niekedy netreba ani úraz, stačí obyčajné prechladnutie a dieťa začne krvácať z nosa. Je to neraz desivý obrázok, no ak zachováte chladnú hlavu a správne poskytnete prvú pomoc, je to menší problém než navonok vyzerá.
-
Čerstvé je najlepšie? Nie vždy to platí, pri týchto druhoch zeleniny určite nie!
Učili nás, že niet nad čerstvú zeleninu či ovocie. Nie je to však celkom pravda, aj keď by možno priaznivci RAW stravovania mali iný názor.
-
Čo nikdy nerobiť a ako sa najistejšie zohriať? 10 pravidiel bezpečného otužovania
Človek je odolnejší. Voči chorobám, teplotným výkyvom, stresu, má lepšiu náladu a aj spánok. Otužovanie prináša množstvo výhod, aj keď to nemusí byť pre každého len tak – vyzliecť sa v chladom počasí do plaviek a vojsť do studenej vody.
-
Recepty
Karamelový cheesecake s karamelovými sušienkami
-
CESTOVANIE
Kvíz: Poznáte názvy štátov v ich vlastných jazykoch?
-
SPRÁVY
Najväčší útok v dejinách Slovenska. Šutaj Eštok sa pre kataster vyhráža opozícii a ukazuje na Ukrajinu
-
ZDRAVIE
Túto činnosť s mobilom v ruke robíme všetci a nevieme, čo tým v tele ničíme. Robíte to aj vy?
-
TV Varecha
Slaný brokolicový koláč bez múky, ktorý zasýti a nezaťaží trávenie (video)