Niekedy má už každý toho dosť.
Foto: shutterstock.comNa udržanie psychickej pohody niekedy netreba veľa – stačí nájsť správne vnútorné nastavenie. Tu je niekoľko tipov, ako ho dosiahnuť.
Máte pocit, že už to trvá pridlho? Za takmer dva mesiace karantény ste si možno doma vytvorili zabehaný režim, ktorý všetkým vyhovuje, no chvíľami možno už máte všetkého plné zuby. Človek je tvor spoločenský a izolácia a obmedzený kontakt s ďalšími ľuďmi môže predstavovať značnú psychickú záťaž. Ako sa z toho nezblázniť?
Niekedy má už každý toho dosť.
Foto: shutterstock.comMáte pocit, že vás dieťa nepočúva, nikdy neurobí, čo mu poviete? Skôr, než sa nahneváte, skúste sa pozrieť na seba, či sa správate tak, ako to chcete od neho.
Počúvať plač dieťaťa, keď spadne alebo sa udrie, nie je nič príjemné. Napriek tomu je však lepšie to vydržať. Nechajte dieťa, nech si uľaví, nesnažte sa ho za každú cenu utíšiť. Skôr mu prejavte účasť, najlepšie vecne a láskavo.
Ivan je Slovák, za manželku má Holanďanku a spolu sa rozprávajú po anglicky. Ich dve deti vyrastajú v Holandsku. Otázku, ako sa s nimi rozprávať, vyriešili najjednoduchšie, ako šlo. Ivan rozpráva po slovensky, a jeho manželka po holandsky. Deti tak od raného veku vstrebávajú do seba holandčinu, slovenčinu i angličtinu.
Nepríjemný zážitok, ktorý zanechal jazvy na detských dušiach, sa stal cez jarné prázdniny. Opisuje ho združenie Cesta von, pomáhajúce rómskym deťom. Práve s jeho vedúcimi sa vybrali deti z rómskej osady na výlet, na ktorom museli čeliť nenávistným rasistickým poznámkam.
„Do postele a spať!“ Tiež si pamätáte takéto strohé pokyny z vášho detstva, prípadne ich hovoríte večer svojim deťom? Nie je jedno, ako deti zaspávajú a ak prejavia záujem o vašu prítomnosť, vyhovejte im. Polhodinka pred spaním a päť minút po zobudení je podľa psychológov najdôležitejší čas, ktorý by deti nemali tráviť osamote, pokiaľ samé nechcú.
Trestom môže rodič vybudovať v dieťati pocit, že je hlúpe a zlé. Následne sa podľa toho začne správať a trestanie dokáže ovplyvniť aj budúce vzťahy.
Buďte k deťom láskaví, ale vytýčte im hranice, na ktorých trvajte. Táto výchovná rada odborníkov znie veľmi dobre a je bezpochyby užitočná, až na jeden háčik. Veľa rodičov nevie, ako tie hranice a ich dodržiavanie majú vlastne vyzerať. Nuž, takto: