Počúvajte, neraďte, nepresviedčajte. Návod, ako mať spokojné vzťahy v piatich krokoch

Patricia Poprocká, 4. januára 2024 o 06:49

Vraví sa, že od spokojných vzťahov sa odvíja ďalšie šťastie v živote. Aby sme dokázali mať spokojné vzťahy s ľuďmi okolo seba, musíme ich mať vysporiadané aj sami voči sebe. Nie je to až tak ťažké, ako by sa na prvý pohľad mohlo niekomu zdať, tu je niekoľko odporúčaní.

Mať dobré vzťahy nie je veda.

Foto: Shutterstock.com

Vypočujte, neraďte

Tajomstvo dobrých vzťahov je okrem iného aj v tom, aby sme druhým dokázali načúvať, vypočuť ich, bez súdenia, prehovárania k zmene či iného ovplyvňovania. „Uvedomte si, že v skutočnosti väčšina ľudí potrebuje, aby im nieto načúval, nie aby im radil,“ odporúčajú odborníci z centra LOCIKA, ktoré sa zameriava na prevenciu domáceho násilia v príspevku na sociálnej sieti zameraného práve na spokojné medziľudské vzťahy.

Nenúťte k zmene

Aj keď sa nám možno zdá, že poznáme riešenie problémov druhého človeka, stále je to iba náš dojem. Nemôžeme ho nútiť, aby urobil to, čo my považujeme za správne, ani inak presviedčať k zmene. Každý je za svoj život zodpovedný sám, a ak chceme byť spokojní, musíme tento fakt prijať namiesto preberania zodpovednosti za životy iných.

Umožnite druhým vyplakať sa

Aj keď sa na negatívne emócie ako žiaľ či hnev nepozerá ľahko, druhí ocenia, keď im umožníme ich prežiť tak, ako to potrebujú či práve cítia. Nesnažme sa preto za každú cenu bolestivé emócie utlmiť, potlačiť alebo odstrániť. Človek na to nájde silu sám, ak mu vytvoríme dostatočne podporné prostredie.

Ak ide o vás, vyjadrite sa

Je dôležité komunikovať o tom, čo práve potrebujem a ako sa cítim. Očakávať od druhých, že im to dôjde, nie je cesta. Rovnako sa nebojte si povedať, kde sú vaše hranice. Nemusíte v nich ustupovať, naopak, zostaňte pevne v nich.

Rozprávajte sa

Nech je pravda čo ako nepríjemná či neúprosná, bez nej sa ďalej nepohnete. „Nevyhýbajte sa náročným rozhovorom,“ znie ďalšia rada odborníkov. Môžu nás posunúť ďalej. Samozrejme, za predpokladu dodržania vyššie uvedeného – že si budeme navzájom načúvať a vytvoríme si priestor na prežívanie emócií.





Pridajte komentár

táto funkcia je len pre prihlásených

Prihláste sa



Výchova a vzťahy - ďalšie články

  • Obrázok Treba si robiť s deťmi domáce úlohy? A dokedy?

    Treba si robiť s deťmi domáce úlohy? A dokedy?

    Moje učenie s otcom trvalo asi 10 minút. Ako čerstvá prváčka som si robila domácu úlohu – šikmé čiarky. Mama bola v nočnej, otcovi nakázala, nech na mňa dohliadne. Tak teda stál nado mnou, ja celá strémovaná som neustále písala zle a gumovala až bola v zošite diera. Nato otec stratil trpezlivosť: „So mnou sa tiež nikto neučil, a tu som,“ mávol rukou a odišiel si čítať noviny. Odvtedy som sa učila sama, a – tu som.

  • Obrázok 10 prostých viet, ktoré by od nás mali deti počuť každý deň. Hovoríte ich?

    10 prostých viet, ktoré by od nás mali deti počuť každý deň. Hovoríte ich?

    „Nerob! Prestaň! Neposlúchaš. Si zlý. Buď už chvíľu ticho! Nahneval si ma. Dávaj pozor!“ Koľko z týchto pokynov či konštatovaní deťom denne hovoríme? A navyše zbytočne, keďže o chvíľu ich v podobnej situácii musíme napomenúť zas? Aké vety by deti potrebovali počuť namiesto nich?

  • Obrázok Zabudnite na novoročné predsavzatia, neočakávajte, čo všetko by vaše dieťa malo vedieť. Naučte ho týchto 13 jednoduchých vecí, úplne postačia

    Zabudnite na novoročné predsavzatia, neočakávajte, čo všetko by vaše dieťa malo vedieť. Naučte ho týchto 13 jednoduchých vecí, úplne postačia

    S novým rokom si mnohí rodičia dávajú novoročné predsavzatia. Zmeniť prístup vo výchove, naučiť potomka plávať, čítať, bicyklovať, zlepšiť známky na vysvedčení... Čo ale vaše deti urobí naozaj šťastnými? Odborníčka na sociálnej sieti odporúča zamerať sa na týchto 13 vecí.

  • Obrázok Ako upokojiť dieťa. „Neplač, nič sa nestalo“ nefunguje, TIETO vety sú oveľa účinnejšie

    Ako upokojiť dieťa. „Neplač, nič sa nestalo“ nefunguje, TIETO vety sú oveľa účinnejšie

    Detský plač alebo krik patria medzi faktory, ktoré dospelých vo vzťahu k deťom najviac stresujú. A hoci sa rodičia snažia v takých situáciách ako prvé dieťa upokojiť, veľmi často to robia (hoci v dobrej vôli) neúčinným spôsobom, ktorý ich vyčerpáva a deťom nepomáha.

  • Obrázok Darčeky a čaro Vianoc. Učme deti dostávať i dávať

    Darčeky a čaro Vianoc. Učme deti dostávať i dávať

    Koľko darčekov si nájdete pod stromčekom? Vianoce nie sú síce len o nich, väčšina detí sa však teší práve na moment prekvapenia, čo všetko si pod stromčekom nájde. A pre väčšinu dospelých sú najväčšou radosťou práve rozžiarené detské očká. Tak si to všetci vychutnajme!

  • Obrázok Vianoce inak! Šesť tipov na originálne darčeky, ktoré sa nedajú nikde kúpiť

    Vianoce inak! Šesť tipov na originálne darčeky, ktoré sa nedajú nikde kúpiť

    Desia vás predvianočné davy v nákupných centrách a rýchle zháňanie darčekov pod tlakom povinnosti, čo komu ešte? O tom, ako sa z Vianoc každoročne vytráca duchovný odkaz a nahrádza ho komercia, sa hovorí už dlhé roky. Zmena je len v našich rukách a začať s ňou možno aj teraz.

  • Obrázok Vianočné pečenie s deťmi? Takto to hravo zvládnete

    Vianočné pečenie s deťmi? Takto to hravo zvládnete

    Kto ako dieťa nemiloval vianočné pečenie? Spomienky na byt prevoňaný sladkými dobrotami, spoločnú prácu s mamou v radostnom očakávaní Vianoc si mnohí preniesli aj do dospelosti. Ak sa práve chystáte na pečenie medovníkov či iných pochúťok, určite zapojte aj deti. Aby ste všetko zvládli bez zbytočných stresov, ponúkame niekoľko tipov, ako sa im vyhnúť.

Ďalšie články v rubrike >