Šťastie je vec vnútorného nastavenia.
Foto: shutterstockPrvým čarovným slovíčkom je podľa psychologičky a koučky Natálie Bykovej slovo „dostatok“. Odporúča nastaviť si myseľ v súlade s týmto slovom. Ak sa človek necíti šťastný, väčšinou je to preto, že pociťuje v niečom nedostatok. Ak sa však skúsime pozrieť na svet z opačného uhla, a teda sa zameriame na to, čoho máme dostatok a za čo sme vďační, budeme sa cítiť spokojnejšie a odrazí sa to aj v našom každodennom živote.
„Skúsme si povedať: Mám dostatok lásky. Čo cítite, keď si to poviete? S najväčšou pravdepodobnosťou vás naplní pocit radosti,“ konštatuje Natália Bykova s tým, že rovnako radostne môže človek premýšľať aj o iných veciach. Teda že má napríklad dosť krásy, dosť sebaovládania, dosť peňazí a podobne.
„Buďte deťmi a pocítite, že v skutočnosti máte všetkého dostatok,“ odkazuje koučka. Isteže, človek môže premýšľať nad tým, čo všetko nemá, ale ak sa zameria na to, čo všetko má, bude žiť spokojnejšie a v konečnom dôsledku naozaj aj viac získa.
Práve s tým súvisí aj druhé čarovné slovíčko, ktorým je „zaslúžim si“. Je to vlastne inak povedané, že človek sa má mať rád a má nárok žiť spokojne, šťastne, tak, ako mu vyhovuje.
„Ak niečo nemáme, znamená to, že buď to nepotrebujeme alebo sa domnievame, že si to nezaslúžime,“ vysvetľuje mylný prístup koučka. Ľuďom odkazuje, aby si opakovali: „Zaslúžim si lásku, peniaze, spokojnosť, skrátka v živote to najlepšie.“
Tomu možno prispôsobiť aj to, aké trávenie času uprednostníme. Či sa napríklad večer po práci pustíme ešte do upratovania, alebo si doprajeme oddych vo vani alebo pri šálke čaju. „Mám dostatok všetkého, čo práve chcem, mám v byte dostatočne upratané a dostatok voľného času na túto chvíľku relaxu. A zaslúžim si to!"
