Ani strašiak, ani tabu. O menštruácii s dcérou hovorte skôr, než ju dostane

Patricia Poprocká, 2. decembra 2020 o 04:29

Nie sú to dni, kedy si potrebujete obliecť obtiahnuté biele nohavice a ísť tancovať, ako sa nás snažia presvedčiť reklamy, ale nie je to ani tá najhoršia časť mesiaca, ktorú žena jednoducho musí pretrpieť. Menštruácia je normálna súčasť života, symbol ženstva a materstva a každé dievča by to malo vedieť ešte skôr, než ju prvýkrát dostane.

Z debaty o menštruácii netreba robiť vedu, stačí príjemná atmosféra a úprimné slová.

Foto: Projekt sebadôvery Dove

Je dôležité, ako o menštruácii s dievčatami hovoríme a tiež to, ako ju my samé vnímame, pretože náš postoj k svojmu cyklu s vysokou pravdepodobnosťou preberú aj naše dcéry. Ba čo viac, psychológovia upozorňujú, že ak ženy vnímajú menštruáciu ako niečo nepríjemné a bolestivé, pravdepodobne tak isto budú vnímať aj pôrod.

„Ako o menštruácii rozprávate, ako ju každý mesiac prežívate, ako reagujete na svoje okolie, vaše dcéry vnímajú a podvedome sa od vás učia. Tým sa výrazne podieľate na tvorbe ich postoja nielen k menštruácii, ale celkovo k životu,“ pripomína psychologička Šárka Kučerová, garantka projektu Sebadôvery Dove.

Takže ako to čo najlepšie zvládnuť?

O menštruácii by sa mali matky so svojimi dcérami rozprávať v predstihu, odborníci odporúčajú niekedy medzi deviatym až jedenástym rokom. Neskoršiu debatu by už dievčatá v puberte nemuseli prijať, pretože by im mohla byť nepríjemná či trápna. Navyše, matka nemusí byť práve nablízku, keď dievča menštruáciu dostane.

Netreba z toho robiť ceremónie ani žiaden veľký rozhovor, ktorý vyvolá zbytočný stres, skôr naopak – o menštruácii je dobré rozprávať priebežne, prirodzene po častiach.

Hlavne osobne

A teraz už len otázka ako. Samozrejme, je dobré hovoriť pozitívne, ale predovšetkým úprimne. „Ak menštruáciu vy sama nevnímate až tak pozitívne, zdôverte sa s tým dcére a povedzte, že váš postoj by ste rada zmenila,“ radí Šárka Kučerová. Je to lepšie než vravieť nejaké múdrosti alebo frázy, ktorým matka sama neverí a dcéra to samozrejme vycíti.

„Niektoré matky sa čudujú, prečo sa im ich dcéra s prichádzajúcou menštruáciou nezdôverí, ale často niet divu. Ak o menštruácii matky hovoria negatívne, ba dokonca dávajú maximálne rady, ako ju prežiť, ak je na nich samotných vidieť hanbu či rozpaky, dcéry nemajú potrebu niečo také počúvať, majú predsa múdrych rád plný internet,“ dodáva psychologička.

Rozhovor matky s dcérou by mal byť podľa nej osobnejší či praktickejší než návody z internetu. „Podeľte sa s dcérou so svojimi skúsenosťami, ako ste to prežívali v jej veku, čo vám o menštruácii povedala vaša mama a ako ste to celé vnímali,“ odporúča.

Samozrejme, nechajte ju klásť otázky a na všetko jej odpovedzte. „Uistite ju, že otázky ohľadom menštruácie sú normálne, že vy v jej veku ste si prešli tým istým. Odpovedajte prirodzene a s láskou, aby sa nebála o menštruácii hovoriť a zmeny prežívať,“ radí Šárka Kučerová.

Aby dievča menštruáciu prijalo ako niečo prirodzené, pomôcť jej môže aj pripomenutie, že v tom nie je sama. Že menštruáciu má každá zdravá žena, aj olympijské športovkyne, aj slávne herečky či speváčky, aj jej učiteľka, teta a samozrejme aj vy, jej mama. Napokon, inak by predsa dcéra nebola na svete.

Šanca na vlastné zlepšenie

Rozhovor o menštruácii s dcérou môže byť podľa psychológov pre ženy aj príležitosť zlepšiť vzťah k sebe samej, vnímanie vlastnej ženskosti. „Vzťah žien k sebe samým ovplyvňuje, ako sa behom menštruácie cítia či je pre nich bolestivá alebo, či majú gynekologické problémy – tie totiž s psychikou a prijatím ženskosti veľmi úzko súvisia. Pretože maternica je miesto, kde sa ukladajú ženské emócie, predovšetkým tie, ktoré sa snažia ženy skrývať, čo sa taktiež odráža aj v tom, ako ženy prežívajú pôrod. Ak menštruáciu vnímajú ženy tak, že ju musia pretrpieť, potom rovnako vnímajú aj pôrod,“ vysvetľuje psychologička Šárka Kučerová.

Dôležité podľa nej je, aby žena vedela porozumieť samej sebe a svojmu telu, pochopiť, čo sa v jej organizme odohráva, prečo prežíva určité emócie niekedy viac a niekedy zas menej. „Prestaňte proti ženskému cyklu bojovať, venujte viac času sebe a počúvajte svoje telo. Ak sa s tým stotožníte stanú sa neuveriteľné veci. Nielen, že sa eliminujú nepríjemnosti ako predmenštruačný syndróm, menštruačné bolesti a s tým spojené neustále hltanie tabletiek proti bolestiam, ale hlavne si začnete užívať svoju ženskosť a vašu jedinečnosť,“ vraví Šárka Kučerová.





Pridajte komentár

táto funkcia je len pre prihlásených

Prihláste sa



Výchova a vzťahy - ďalšie články

  • Obrázok Treba si robiť s deťmi domáce úlohy? A dokedy?

    Treba si robiť s deťmi domáce úlohy? A dokedy?

    Moje učenie s otcom trvalo asi 10 minút. Ako čerstvá prváčka som si robila domácu úlohu – šikmé čiarky. Mama bola v nočnej, otcovi nakázala, nech na mňa dohliadne. Tak teda stál nado mnou, ja celá strémovaná som neustále písala zle a gumovala až bola v zošite diera. Nato otec stratil trpezlivosť: „So mnou sa tiež nikto neučil, a tu som,“ mávol rukou a odišiel si čítať noviny. Odvtedy som sa učila sama, a – tu som.

  • Obrázok 10 prostých viet, ktoré by od nás mali deti počuť každý deň. Hovoríte ich?

    10 prostých viet, ktoré by od nás mali deti počuť každý deň. Hovoríte ich?

    „Nerob! Prestaň! Neposlúchaš. Si zlý. Buď už chvíľu ticho! Nahneval si ma. Dávaj pozor!“ Koľko z týchto pokynov či konštatovaní deťom denne hovoríme? A navyše zbytočne, keďže o chvíľu ich v podobnej situácii musíme napomenúť zas? Aké vety by deti potrebovali počuť namiesto nich?

  • Obrázok Zabudnite na novoročné predsavzatia, neočakávajte, čo všetko by vaše dieťa malo vedieť. Naučte ho týchto 13 jednoduchých vecí, úplne postačia

    Zabudnite na novoročné predsavzatia, neočakávajte, čo všetko by vaše dieťa malo vedieť. Naučte ho týchto 13 jednoduchých vecí, úplne postačia

    S novým rokom si mnohí rodičia dávajú novoročné predsavzatia. Zmeniť prístup vo výchove, naučiť potomka plávať, čítať, bicyklovať, zlepšiť známky na vysvedčení... Čo ale vaše deti urobí naozaj šťastnými? Odborníčka na sociálnej sieti odporúča zamerať sa na týchto 13 vecí.

  • Obrázok Ako upokojiť dieťa. „Neplač, nič sa nestalo“ nefunguje, TIETO vety sú oveľa účinnejšie

    Ako upokojiť dieťa. „Neplač, nič sa nestalo“ nefunguje, TIETO vety sú oveľa účinnejšie

    Detský plač alebo krik patria medzi faktory, ktoré dospelých vo vzťahu k deťom najviac stresujú. A hoci sa rodičia snažia v takých situáciách ako prvé dieťa upokojiť, veľmi často to robia (hoci v dobrej vôli) neúčinným spôsobom, ktorý ich vyčerpáva a deťom nepomáha.

  • Obrázok Darčeky a čaro Vianoc. Učme deti dostávať i dávať

    Darčeky a čaro Vianoc. Učme deti dostávať i dávať

    Koľko darčekov si nájdete pod stromčekom? Vianoce nie sú síce len o nich, väčšina detí sa však teší práve na moment prekvapenia, čo všetko si pod stromčekom nájde. A pre väčšinu dospelých sú najväčšou radosťou práve rozžiarené detské očká. Tak si to všetci vychutnajme!

  • Obrázok Vianoce inak! Šesť tipov na originálne darčeky, ktoré sa nedajú nikde kúpiť

    Vianoce inak! Šesť tipov na originálne darčeky, ktoré sa nedajú nikde kúpiť

    Desia vás predvianočné davy v nákupných centrách a rýchle zháňanie darčekov pod tlakom povinnosti, čo komu ešte? O tom, ako sa z Vianoc každoročne vytráca duchovný odkaz a nahrádza ho komercia, sa hovorí už dlhé roky. Zmena je len v našich rukách a začať s ňou možno aj teraz.

  • Obrázok Vianočné pečenie s deťmi? Takto to hravo zvládnete

    Vianočné pečenie s deťmi? Takto to hravo zvládnete

    Kto ako dieťa nemiloval vianočné pečenie? Spomienky na byt prevoňaný sladkými dobrotami, spoločnú prácu s mamou v radostnom očakávaní Vianoc si mnohí preniesli aj do dospelosti. Ak sa práve chystáte na pečenie medovníkov či iných pochúťok, určite zapojte aj deti. Aby ste všetko zvládli bez zbytočných stresov, ponúkame niekoľko tipov, ako sa im vyhnúť.

Ďalšie články v rubrike >