Prestaň, nefňukaj, vymažte zo slovníka. Zázračným slovkom je „Áno“

Patricia Poprocká, 30. októbra 2018 o 06:01

Predstavte si plačúce dieťa. Čo urobíte? Väčšina sa asi ako prvé pokúsi dieťa utíšiť. Tá menšina? „Dám mu jednu po zadku, čo má čo vyvreskovať,“ položartom odpovedá Michal, otec dvoch synov. A čo dieťa potrebuje predovšetkým? Potvrdiť pocity.

Chápem ťa, je to hlavné, čo dieťa potrebuje počuť, keď ho niečo trápi.

Foto: shutterstock.com

Vetu „Neplač, bude lepšie,“ síce myslíme dobre, dieťaťu je však momentálne jedno, ako bude, keď je nahnevané alebo smutné práve teraz.

Rovnako nie je vhodné pokúšať sa jeho problém vyriešiť. „Keď riešim veci za iných, beriem im silu, lebo im tým vlastne hovorím, že sú slabí a neschopní ustáť to sami,“ pripomína terapeutka a dula Zuzana Bajkaiová.

Čo teda úplne stačí, je dieťaťu jednoducho iba povedať, že ho chápeme a podporujeme. Dieťa potom spravidla na riešenie príde samé.

Ak teda napríklad dieťa plače, pretože mu starší súrodenec nechce dať vec, s ktorou sa práve hrá, najlepšia reakcia rodiča bude len skonštatovať fakty. „Takže ty sa teraz hneváš, pretože by si chcel to isté autíčko, ktoré má teraz tvoj brat, áno?“ Je to naozaj účinné, dieťa si uvedomí, že niekto rozumie, ako mu je. Zvyčajne krik ustane, a ono prikývne. Ak by sa hnevalo ďalej, môžete mu potvrdiť. „No áno, to je naozaj nemilé. Máte len jednu hračku, a obaja ju chcete. To človeka naozaj nahnevá, ak niečo chce, a práve to nemôže mať...“

Psychológovia zdôrazňujú, že treba reagovať primerane. Teda nezveličovať jeho pocity prehnanou ľútosťou, ale zasa ich ani bagatelizovať vetami typu „Ale čo tam fňukáš pre jedno auto...“ Úplne nevhodné je podľa nich nariadiť súrodencovi, aby sa hračky vzdalo v prospech toho plačúceho. Ak ich necháte, vyriešia si to aj sami.

„Naozaj to funguje,“ potvrdzuje mamička trojročnej dcéry Iveta. „Dcérka mala problém ísť domov, keď sa hrala vonku. Väčšinou sa to nezaobišlo bez plaču a mojej nervozity. Zvýšenie hlasu, vyhrážky, sľuby, stále to skončilo zle. Skúsila som teda inú metódu, a naozaj, šlo to hladko ako šibnutím prútika. Dcérke som teda povedala, poď, musíme už ísť, na čo ona začala svoje tradičné „Nie, nechcem...“ Tak som jej povedala: „Nechce sa ti ešte ísť, že?“ Krik prestal, a ona prikývla. „A je to škoda, že už musíme ísť domov, čo?“ Opäť prikývla a pomaličky sa začala zberať. Takto sme ešte chvíľu pokračovali, a väčšinou sa to opakuje občas aj dnes. Niekedy jej poviem „To je hrozné, že už treba ísť domov, keď sa tebe tak dobre hrá vonku...“ alebo hocičo podobné, a naozaj to zaberá."

Metódu potvrdenia pocitov opisuje americká rodinná poradkyňa Naomi Aldort v knihe Vychovávame deti a rastieme s nimi. Na harmonickú a rovnocennú komunikáciu s dieťaťom má takzvanú metódu SALVE (z anglických slov S – separate – nájsť odstup od chovania dieťaťa a jeho emócií, teda nevybuchnúť hnevom, A – attention - venovať pozornosť dieťaťu, L – listen – načúvať mu, V – validate - uznať jeho potreby a pocity, ktoré prejavuje, E – empower – povzbudiť dieťa, umožniť mu, nech sa samé vysporiada s vlastným hnevom či problémom) .

Potvrdiť pocity odporúčajú aj slovenské psychologičky. „S dieťaťom nestačí o jeho pocitoch hovoriť. Dôležité je prijať a uznať jeho problémy a pocity,“ pripomína aj Lýdia Adamcová, autorka projektu Výchova v kocke. Presviedčať dieťa napríklad „To zvládneš, len sa viac musíš učiť, nesmieš byť lenivý," znamená, že rodičia jeho problém so školou neuznali. Dieťa sa upokojí vtedy, ak mu povedia „Vidím, že ťa to trápi, škola je náročná. Pomôžem ti, ak chceš.“

Hovoriť dieťaťu „Mrzí ma to, ale...,“ prípadne „Je mi to ľúto, ale... „ odborníci tiež neodporúčajú. Vo vnímaní dieťaťa potom totiž nastáva chaos: „Ak to mamu mrzí, prečo mi to prikazuje?“

Začnite vetu slovkom Áno
Teória je jednoduchá, ale čo robiť, keď nám v reálnom živote naozaj povolia nervy? Odborníci odporúčajú: Začnite vetu slovkom Áno. Myseľ sa vám totiž automaticky nastaví želateľným smerom. Najjednoduchšie dokážete zostať pokojní a teda následne aj potvrdiť dieťaťu jeho pocity. Ak sa nahneváte alebo sa vám zdá reakcia dieťaťa naozaj neprimeraná, ako prvé, čo poviete, nech teda je „áno.“ Sami sa potom možno budete čudovať, aké múdre slová za tým budú nasledovať.





Pridajte komentár

táto funkcia je len pre prihlásených

Prihláste sa



Výchova a vzťahy - ďalšie články

  • Obrázok Treba si robiť s deťmi domáce úlohy? A dokedy?

    Treba si robiť s deťmi domáce úlohy? A dokedy?

    Moje učenie s otcom trvalo asi 10 minút. Ako čerstvá prváčka som si robila domácu úlohu – šikmé čiarky. Mama bola v nočnej, otcovi nakázala, nech na mňa dohliadne. Tak teda stál nado mnou, ja celá strémovaná som neustále písala zle a gumovala až bola v zošite diera. Nato otec stratil trpezlivosť: „So mnou sa tiež nikto neučil, a tu som,“ mávol rukou a odišiel si čítať noviny. Odvtedy som sa učila sama, a – tu som.

  • Obrázok 10 prostých viet, ktoré by od nás mali deti počuť každý deň. Hovoríte ich?

    10 prostých viet, ktoré by od nás mali deti počuť každý deň. Hovoríte ich?

    „Nerob! Prestaň! Neposlúchaš. Si zlý. Buď už chvíľu ticho! Nahneval si ma. Dávaj pozor!“ Koľko z týchto pokynov či konštatovaní deťom denne hovoríme? A navyše zbytočne, keďže o chvíľu ich v podobnej situácii musíme napomenúť zas? Aké vety by deti potrebovali počuť namiesto nich?

  • Obrázok Zabudnite na novoročné predsavzatia, neočakávajte, čo všetko by vaše dieťa malo vedieť. Naučte ho týchto 13 jednoduchých vecí, úplne postačia

    Zabudnite na novoročné predsavzatia, neočakávajte, čo všetko by vaše dieťa malo vedieť. Naučte ho týchto 13 jednoduchých vecí, úplne postačia

    S novým rokom si mnohí rodičia dávajú novoročné predsavzatia. Zmeniť prístup vo výchove, naučiť potomka plávať, čítať, bicyklovať, zlepšiť známky na vysvedčení... Čo ale vaše deti urobí naozaj šťastnými? Odborníčka na sociálnej sieti odporúča zamerať sa na týchto 13 vecí.

  • Obrázok Ako upokojiť dieťa. „Neplač, nič sa nestalo“ nefunguje, TIETO vety sú oveľa účinnejšie

    Ako upokojiť dieťa. „Neplač, nič sa nestalo“ nefunguje, TIETO vety sú oveľa účinnejšie

    Detský plač alebo krik patria medzi faktory, ktoré dospelých vo vzťahu k deťom najviac stresujú. A hoci sa rodičia snažia v takých situáciách ako prvé dieťa upokojiť, veľmi často to robia (hoci v dobrej vôli) neúčinným spôsobom, ktorý ich vyčerpáva a deťom nepomáha.

  • Obrázok Darčeky a čaro Vianoc. Učme deti dostávať i dávať

    Darčeky a čaro Vianoc. Učme deti dostávať i dávať

    Koľko darčekov si nájdete pod stromčekom? Vianoce nie sú síce len o nich, väčšina detí sa však teší práve na moment prekvapenia, čo všetko si pod stromčekom nájde. A pre väčšinu dospelých sú najväčšou radosťou práve rozžiarené detské očká. Tak si to všetci vychutnajme!

  • Obrázok Vianoce inak! Šesť tipov na originálne darčeky, ktoré sa nedajú nikde kúpiť

    Vianoce inak! Šesť tipov na originálne darčeky, ktoré sa nedajú nikde kúpiť

    Desia vás predvianočné davy v nákupných centrách a rýchle zháňanie darčekov pod tlakom povinnosti, čo komu ešte? O tom, ako sa z Vianoc každoročne vytráca duchovný odkaz a nahrádza ho komercia, sa hovorí už dlhé roky. Zmena je len v našich rukách a začať s ňou možno aj teraz.

  • Obrázok Vianočné pečenie s deťmi? Takto to hravo zvládnete

    Vianočné pečenie s deťmi? Takto to hravo zvládnete

    Kto ako dieťa nemiloval vianočné pečenie? Spomienky na byt prevoňaný sladkými dobrotami, spoločnú prácu s mamou v radostnom očakávaní Vianoc si mnohí preniesli aj do dospelosti. Ak sa práve chystáte na pečenie medovníkov či iných pochúťok, určite zapojte aj deti. Aby ste všetko zvládli bez zbytočných stresov, ponúkame niekoľko tipov, ako sa im vyhnúť.

Ďalšie články v rubrike >