Aby telo odolalo chorobám a vírusom, potrebuje našu pomoc. Imunitu posilní správna strava, niektoré suroviny sú priam zázračnými bojovníkmi. Zoznámte sa a vychutnajte si v dobrom jedle napríklad zázvor, cesnak, kyslú kapustu, cviklu, kurkumu...

Facebook

Foto:

Zemiakové placky s kyslou kapustou, cestoviny s citrónom a avokádom, dusená hliva s mrkvou na kurkume a majoráne, krémový cviklový šalát s vlašskými orechami či nátierka z pečenej brokolice a ďalšie recepty nájdete v článku na www.varecha.sk.

Recept na nátierku z pečenej brokolice
Budete potrebovať:
malá brokolica
125 g tvarohu
2 až 3 polievkové lyžice kyslej smotany
soľ
drvené čierne korenie
panenský olivový olej

Postup:
Brokolicu na ružičky, posolíme, pokvapkáme olejom a pečieme na 200 °C cca 20 minút. Necháme vychladnúť. Pridáme smotanu a tvaroh. Podľa chuti dosolíme, okoreníme, môžeme pokvapkať olivovým olejom. Podávame s chlebom a zeleninou.

Súvisiace články:

• Vitamínová abeceda. Ako nám prospievajú a čo jesť, aby sme ich mali dostatok

• 10 dôležitých potravín, ktoré by v dnešných časoch nemali v jedálničku chýbať

• 18 skvelých rád, ako sa dá ušetriť na jedle

  ahojmama.sk na Facebooku

  ahojmama.sk do e-mailu

Pridajte komentár

táto funkcia je len pre prihlásených

Prihláste sa

E-mail alebo prezývka:

Heslo:

alebo môžete použiť:

Prihlásiť sa cez Varecha.sk

Nová registrácia