Až 41 percent dospelej populácie na Slovensku si myslí, že liter tekutín denne je pre dieťa dostatočné množstvo. Vyplýva to z prieskumu projektu Viem, čo zjem. Toto množstvo je zhruba o polovicu menšie, ako odporúča Svetová zdravotnícka organizácia.

Facebook

Slováci podceňujú pitný režm.

Foto: Shutterstock.com

Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie by napríklad deti vo veku deväť až 13 rokov mali vypiť 2,1 až 2,4 litra tekutín denne. Rolu hrajú hmotnosť, fyzická zaťaž alebo aktuálne ročné obdobie. Vo všeobecnosti však platí vzorec, že na kilogram hmotnosti by malo pripadať približne päťdesiat mililitrov vypitej tekutiny, najlepšie vody.

Čo sa týka názorov na sladené nápoje, značná časť opýtaných (69 percent) by dieťaťu nedovolila piť sladené nápoje vôbec alebo iba párkrát do mesiaca a štvrtina by ich dieťaťu dovolila piť párkrát do týždňa. Len malá časť opýtaných (5 percent) by deťom dovolila piť sladené nápoje aj každý deň.

Nadmerná konzumácia sladených nápojov môže byť dôvodom rôznych zdravotných problémov, ako sú detská obezita, problémy so zubami a ústnou dutinou, zvyšuje sa aj riziko vzniku cukrovky. Prieskum sa uskutočnil vo februári 2019 na vzorke 531 respondentov starších ako 18 rokov.

Projekt Viem, čo zjem prináša v aktuálnom treťom ročníku zapojeným školám lekciu s názvom Pitný režim. V rámci nej sa žiaci základných škôl môžu dozvedieť o dôležitosti vody v ľudskom organizme, o zdravých pitných návykoch a o dôsledkoch nezdravého príjmu tekutín. Lekcia je digitalizovaná, žiaci sa do nej môžu interaktívne zapájať.

Súvisiace články:

• Pitný režim dodržiavajte aj v zime. Koľko toho majú deti vypiť? Tabuľka podľa veku

• 4 potraviny, ktoré deťom najviac škodia. Čím ich nahradiť

• Pije vaše dieťa málo? Čo tak skúsiť zopár trikov

  ahojmama.sk na Facebooku

  ahojmama.sk do e-mailu

Pridajte komentár

táto funkcia je len pre prihlásených

Prihláste sa

E-mail alebo prezývka:

Heslo:

alebo môžete použiť:

Prihlásiť sa cez Varecha.sk

Nová registrácia